Programa de coaching Familiar

Health Coach pelo IIN.

Procuras Descomplicar as refeições em família, com mais “comida de verdade”, menos tempo e dentro do orçamento familiar?

Programa de 4 semanas em grupo

O programa de 4 semanas tem como objetivo ajudar a construir estratégias adaptadas a cada família e que sejam duradouras.

Através da partilha de experiências e fazendo alguns “testes” conseguimos ideias novas sobre o que pode funcionar na nossa família.

Coordenado num grupo fechado em Telegram inclui acompanhamento diário, partilha de conceitos básicos de nutrição e planeamento, receitas e tutoriais.

Máximo de 10 participantes por grupo.

Preço €60.

Programa de 4 semanas individual

O programa de 4 semanas tem como objetivo ajudar a construir estratégias adaptadas a cada família e que sejam duradouras.

Composto por duas sessões de 45 minutos (na 1ª e na 3ª semana), com acompanhamento dedicado via Telegram, permite testar e adaptar diferentes estratégias para a melhoria da rotina e das escolhas familiares.

Preço €100.

Personal shopper

O apoio como personal shopper inclui uma visita à despensa da família e um acompanhamento dedicado em compras.

Suporte na leitura de rótulos e na escolha de melhores alimentos para a família.

Total de 5 horas de acompanhamento presencial na zona de Lisboa.

Preço €100.


“O programa foi muito importante no sentido de fornecer ferramentas para iniciar uma mudança substancial na organização das refeições da família. Neste sentido, permitiu reduzir o take-away, comer muito melhor e diminuir o desperdício. Foi uma ajuda preciosa para mim, sempre com um espírito fantástico do lado da “nossa” Andrea!”

Hélia Mendes


Agenda uma avaliação

Create a website or blog at WordPress.com
%d bloggers like this: