serviços

Por uma vida mais saudável para nós e para os nossos.

Coaching individual

Foca-te nos pequenos passos que dás e não em alcançar a perfeição.

Procuro ajudar outras mulheres a alcançarem a sua melhor versão.

Acompanhamento personalizado para suportar alterações de estilo de vida com foco em objetivos individuais.

Coaching Familiar

Descomplicar as refeições em família.

Um programa de 4 semanas com o objetivo ajudar a construir estratégias para a gestão do dia-a-dia, com comida de verdade, adaptadas a cada família e que sejam duradouras.

Workshops live

Optimizar o tempo na cozinha.

Workshops temáticos com duração de 2 horas onde cozinhamos em conjunto. Receitas simples e saudáveis, com a máxima optimização de tempo.

“Um programa de 4 semanas em que aprendemos a importância de planear para melhor nos organizarmos e termos mais momentos de qualidade com a nossa família . O apoio do Andrea, que está sempre disponível para responder as nossas dúvidas, é fundamental ! A dinâmica e partilha (de dúvidas e de experiências) entre os vários elementos do grupo é essencial para tirar um melhor proveito do programa.”

— Filipa Rodrigues, Lisboa

“Adorei termos conseguido fazer 3 pratos com apenas 1 galinha. As dicas de aproveitamento! As partilhas entre todas! As receitas são fáceis de seguir e replicar e as dicas permitem adaptá-las com outros ingredientes.”

— Isabel Pinto, Lisboa

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