Aplica-se a expressão “à 3ª é de vez”! E para o 3º aniversário tivemos festa em casa com os amigos de sempre. Isto de nascer em pré-covid ou covid tem destas coisas. Mesmo para os adultos. Acho que chego aos 50 a celebrar 39. Afinal ainda não tive oportunidade de
Quanto melhor comemos, mais gostamos de comer melhor. Quanto mais desporto/exercício praticamos, mais gostamos de praticar. Quanto mais escrevemos, mais gostamos de escrever. E assim podia continuar com n outras coisas que nos fazem sentir bem.
A gestão das refeições familiares é, na maioria das vezes, encarada como um “fardo”. Tipicamente responsabilidade “da mãe”, causa momentos de verdadeiro stress pensar: o que vamos almoçar?, e agora? atrasei-me para o jantar…, será que estou a fazer as melhores escolhas para a minha família? e o bebé? Este
Oiço muitas vezes que para comer de forma saudável se gasta muito dinheiro no supermercado. Depende. Eu já passei por isso: a mudança de comer menos bem para “melhor” passou por ir para os supermercados biológicos e fazer as compras todas lá… embalados e não embalados. Claro que assim fica
Um assunto que parece ser tão simples pode na verdade ter muito que se lhe diga. Sentar a família toda à mesa, quando se tem filhos pequenos, parece, muitas vezes, missão impossível. Seja porque o jantar fica muito tarde, seja porque na correria dos dias temos pratos distintos para diferentes
Hoje venho falar-vos sobre princípios básicos (pelo menos os meus) para organização e planeamento familiar, no que a alimentar 5 alminhas diz respeito. Não fosse o crescente foco neste ponto e acho que já tinha pirado. Ainda mais durante o confinamento que a palavra mais ouvida era “mãe” e a
Pela primeira vez fizemos uma festa em que a big M pode convidar os coleguinhas da escola. Consegui resistir até ao 6º aniversário! Palmas para mim, ahahah.
Gosto mesmo muito de oferecer presentes feitos por mim, com ou sem a ajuda das Ms. Para além do valor monetário da coisa (fica, quase sempre, mais barato), tem o valor sentimental. Feito por nós. Com carinho, com amor. A pensar em quem o vai receber.
Aqui por estes lados ainda não conseguimos orientar a nossa rotina a 100%. Foram muitas mudanças ao mesmo tempo e parece que o tempo escasseia… ainda mais.
andreajeronimohealthcoach.com 