E para arranque de desafio deixo-vos o menu desta semana, com improviso aos almoços. Vamos ver como corre.
| Pequeno-almoço | Jantar | Snacks | |
| 2ª feira | Ovos mexidos acompanhados de presunto e brocolos cozidos. Mirtilos, amêndoas. Turbinado | Hamburguer de peru com ovos estrelado e massa de trigo sarraceno. Salada de alface | Ovo cozido, maçã, amêndoas, Tâmara Medjool |
| 3ª feira | Ovos estrelado com restos do jantar. Mirtilos. Turbinado | Dourada no forno com batata doce assada. Acelgas salteadas em azeite | Ovo cozido, mirtilos, cajus |
| 4ª feira | Crepes de trigo sarraceno com ovo cozido, atum e alface. Amêndoas. Turbinado | Espetadas de vitela com curgete esperilizada e salada de tomate | Resto do PA, pessego, amêndoas |
| 5ª feira | Omelete com restos. Mirtilos. Golden Milk com bebida de amêndoa | Peixe espada preto grelhado com cenoura cozida e couve | Ovo cozido, maçã, amêndoas, Tâmara Medjool |
| 6ª feira | Ovos mexidos com sardinha em azeite. Golden Milk | Bife de peru grelhado com batata doce “frita” e salada de alface | Ovo cozido, mirtilos, cajus |
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