Na verdade é a semana #4 desde que voltei ao trabalho e em que a organização tem sido a chave do sucesso para ajudar no dia a dia.

As escolhas de pequenos almoços (e jantares) têm sido feitas por forma a pensar como aproveitar alguns restos de jantar. Por exemplo, com os pasteis de pescada e ovo estrelado ou os muffins de salmão.

Há dias com mais hidratos, como a terça e a quarta feira em que a base do pequeno almoço tem uma crepioca. E outros com mais suporte na proteína preferida cá de casa. O ovo.

Estas são as nossas escolhas, mas as vossas devem ser aproximadas do que mais gostam e o que vos sacia por mais horas.

Receitas no blog:

• Nutela saudável
• Manteiga de amêndoa
• Crepioca/wrap de aipo
• Pizza de figos e presunto
• Muffins salgados (é do adaptar o recheio)
• Pasteis de pescada (receita em breve)

comer bem família saudavel