De vez em quando o babe (ou Pai cá de casa) viaja para fora. Vai no avião para reunir com senhores, como diz a big M.
Pede sempre se lhe faça um pote de overnight para poder comer mais rápido, e bem, antes de sair. Até porque a comida de avião é sempre muito má e o resulto são horas de fome…
Desta vez optei por algo com mais “corpo” e não apenas aveia. Usei aveia germinada da Iswari.
Para 1 pessoa bem abastecido!
Ingredientes:
- 5 colheres de sopa rasas de aveia germinada (podem usar apenas flocos de aveia)
- Leite vegetal de amêndoa
- 1 iogurte grego natural
- 1/2 banana
- Mirtilos
- Framboesa
- Morangos
- 1 colher de sopa de granola (ou frutos secos, que apenas colocamos na hora de servir)
Preparação:
Utilizo um frasco largo e começo por colocar as camadas: a aveia, cubro com bebida vegetal apenas até tapar a aveia. Mexo um pouco.
A seguir começam as camadas de fruta: banana, morangos, mirtilos, framboesas. Podem usar outras. O que tiverem em casa e mais gostarem.
Por fim coloco o iogurte grego. Levo ao frigorífico à noite toda. De manhã é juntar a granola ou frutos secos e mexer tudo para misturar!
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